最近几天经常心烦意乱得不行

你好,以上症状考虑是抑郁症的初期表现,多因情志不畅,精神紧张压抑等因素诱发的指导意见自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。