减肥的平台期是怎么回事？

意见建议：就是减到一定程度会发现自己还像以前一样努力，体重却没有任何变化。这是因为在减掉一定的体重后，身体正在适应这个变化，这是自我保护的一种机制。

可能会维持比较长的时间。很多人在这个时期就放弃了，就是减肥失败的原因，一定要坚持，不能因为看不到希望就放弃，要相信，总有一天会度过这个平台期的，加油