嗜睡，乏力，头晕，呼吸不顺，没食欲

健康指导：您好。您这是典型的亚健康状态。平时要注意。1.饮食有度“食”对于调养身体亚健康意义非凡，合理饮食，五谷杂粮有利健康。

2.养成良好的睡眠习惯。长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。

3.全面均衡适量营养。微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。4.经常锻炼。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。