问题分析：你好；这种情况考虑为脾胃虚寒可能，和自主神经功能紊乱有关。如伴有腹痛，则应注意排除炎症性肠病可能。指导建议：建议你避免焦虑紧张情绪，注意规律饮食、生活作息习惯。
避免生冷、油腻及辛辣刺激饮食。
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