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颈椎痛应该怎么办

我的身体一直都很好，最近生活中发现自己经常会出现颈椎痛的情况。但是不知道应该怎么去处理这种情况，担心颈椎痛会影响到自己的生活和工作，所以我想请问一下颈椎痛应该怎么办？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎痛可以进行适当的热敷，来帮助自己缓解疼痛。颈椎病是有颈椎增生或生理弯曲变直，压迫周围神经引起疼痛或肢体麻木等各种症状，日常生活中尽量避免低头，多仰头，做放风筝的作用，经常转动颈椎，做米字型锻炼，睡眠过程中，枕头不要过高。

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