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问患者提问

天天慢跑步小腿会变粗吗

患者年龄:我现在为了减肥天天在跑步机上慢跑感觉小腿粗了硬帮帮的是不是长肌肉了不运动了会不会下去呢？怎么样才能天天跑步还不使小腿变粗呢

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，天天跑步还不使小腿变粗呢，建议不用担心，不会变粗的。建议您从饮食与运动两方面来同时进行。
平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！可以跑步，建议一定要坚持才会有成效。

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