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晚上失眠睡不着觉怎么办呀

由于最近操心的事情太多了晚上很难睡着,这种状态都持续两个月了,晚上失眠睡不着觉怎么办呀?
提问时间:2020-05-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    平时还是要尽量的放松自己,最近导致你睡眠不好,精神不好的一个原因,主要就是因为近期的事情比较多,心里比较烦导致的一个情况。

    不要给自己太大的压力,事情往好的方面想的话,会比较容易解决。

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