医生您好。我想知道喝哪几种花茶即能调理气色，帮助睡

病情分析：除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外，每天可以按揉手掌中心的劳宫穴，或用对掌法：双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再慢慢合上但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引。

练习一段时间后，双手不接触，并将距离拉大，常练手掌心相对，能强心健体。意见建议：多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养的作用。

还有一个简单的方法就是揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状。