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一般什么时间跑步,做运动最有效

一般什么时间跑步,做运动最有效减肥呢
提问时间:2020-02-08
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好!根据你描述的情况,一般晨起跑步是最好的,不会太热,又可以保证足够的运动量。晚饭后最好散步,不会影响胃肠功能。

    临睡前不建议做太剧烈的运动,会影响睡眠。

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