心情不好抑郁可以在医生指导下口服抗抑郁药物来进行治疗，也可以通过心理干扰来进行缓解，平时也可以适当参加户外运动，比如爬山、游泳、快跑等，也可以多参加一些绘画或者是音乐会等。
出现心情压抑可能是精神压力过大引起的，也可能是经常生活在单亲环境下导致的。
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