问患者提问

失眠吃什么化解呢？

这段时间工作有点忙，总是加班到很晚才能回家，没有正常的作息时间，感觉压力很大，晚上总是失眠，很困但是睡不着。想得到怎样的帮助：失眠吃什么缓解？

提问时间：2022-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据您所说的情况，失眠,是一种非常需要注意的事情，一定要保持一个良好心态，保持心情愉快，多吃点温和的水果，除此之外还需要您多多锻炼身体，这样会对您的病情有所帮助。

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