病情分析：控制饮食是减肥的前提，如果不控制饮食，单纯，只参加运动是很难达到减肥目的的，打个比方如果你每天多摄入一千千卡的热量，你就要增加三个小时的运动量才能把它代谢掉意见建议：所以，节食减肥控制饮食是，减肥的前提。
如果不控制饮食单纯运动减肥是没有什么效果的
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