维生素C又称抗坏血酸，是人体必需的维生素之一，维生素C主要是提高身体抵抗力，还有就是帮助伤口愈合。当然，吃多了自身抵抗力就会退化了。
吃多了对血管也不好。反正是适量最好。酸酸的水果里也有维生素C。草莓，柠檬，提子，橙子之类。建议适当多吃些会有好处。
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