问题分析：您好，鸡蛋白属于乳清蛋白，90%能被人体吸收，是很好的补充蛋白质的原材料。三高人群可以吃的。意见建议：不过人体内需要的营养素有：蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，还需要充足的膳食纤维。
因此，建议食物多样，谷类为主。
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