问患者提问

晚上总是睡不着觉，或者总是睡一两个小时就醒过来

提问时间：2020-07-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，你晚上的睡眠状态不是很好的样子，总是很容易清醒过来，自己很是困扰。,你还年轻，按理说你现在的睡眠质量是很好的，是否是最近的生活压力或者工作压力比较的大，自己难以入睡，真正的沉睡，睡觉之前喝杯温牛奶试试，泡泡脚，舒缓情绪，希望你幸福。

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