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孕妇失眠多梦需要吃什么

我最近怀了宝宝之后一直失眠多梦，所以想要知道孕妇失眠多梦吃什么合适呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

孕妇失眠多梦需要在睡觉前饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果，通过调整饮食改善睡眠质量，晚餐要清淡，不宜过饱，不要饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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