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盗汗失眠多梦易疲劳是什么原因

我最近老是入睡很困难，即使睡着了也睡的不踏实，有时候晚上一两点了还一点也没有睡意，失眠是什么原因？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起失眠多梦有很多原因，如生理因素，随着年龄的增长，睡眠质量的下降会引起失眠的现象，心理因素，焦虑、紧张、愤怒等也会引起失眠多梦，而不良的睡眠环境和习惯也会引起失眠多梦，可以通过药物来缓解，如喝一些相关药物等，饮食也注意清淡些，避免辛辣刺激、油腻性的食物等。

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