你好，根据你的情况，考虑可能是颈椎退行性病变或者是颈椎病变引起的不适。指导意见建议到医院骨科就诊，咨询医生意见，并做相关检查，如X光片检查。
平时不要长期伏案工作，要注意坐姿。另要选择一个适合自己的枕头。
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