献血200毫升多久恢复

献血200毫升一般算是比较少的，献血后恢复最快的是血容量，一般在24-48小时就能恢复，其次是体内的一些蛋白质。

血细胞的恢复，最快的是白细胞，一般的也是1-2天，其次是血小板，一般一周左右，恢复最慢的是红细胞，3-4个月才能恢复。

所以献血后应该进食高蛋白的饮食，必要时给予一些能够补充血红蛋白的食物，像猪肝、猪血、羊血等，这些食物里含有很高的铁，容易使红细胞很快的恢复。

当然献血后也应该保持心情舒畅、注意休息以利于身体的恢复，一般情况下，献血200毫升以后不影响正常的生活或工作。