自制快速减肥茶

您好，如果您想通过喝茶来减肥其实非常简单，您不需要自己制作，您只需要购买一些绿茶回家，坚持每天都喝，那么您就能看到减肥效果。因为绿茶有这个减肥的神奇功效，下面我就来给您细谈。近年来市场上绿茶减肥产品不断增多，实际上学习研究发现绿茶这种草本植物含有抗氧化剂，而且当你试着开始减肥时也有很大用处。这就是为什么现在有如此多的人都在试用这种产品的原因。事实就是绿色减肥产品有助于提高身体新陈代谢速率，为此你的身体就可以更有效地燃烧卡路里。故绿茶可以被视为是一种天然的脂肪燃烧剂，此外，绿茶还能减缓身体里氧化过程。所以，你从绿茶那里得到的好处可不仅仅是脂肪消失哦！更加有趣和值得一提的是，这种草本植物在中国和日本已经有几千年的使用历史了。为了得到最佳减肥效果，你可以考虑在睡觉之前喝一杯温和的绿茶，这是因为当我们处于睡眠状态时，我们的新陈代谢速率将逐渐变慢，睡觉之前服用可以让你的身体在睡觉时也保持较快的新陈代谢速率。需要你明白的很重要的一点就是只是服用绿茶减肥产品是远远不够的。健康均衡的饮食也是必须的。一定要杜绝垃圾食品，想要减肥就不要吃薯条、汉堡包之类的食物，如果能把这些绿茶减肥产品和良好的饮食结合起来，你将得到一个更健康的身体。最后一点需要提醒的是，选择这些绿茶减肥产品时务必要小心，选择能安心试用的产品十分重要，一定要记得选天然的！同时你也应当对健康减肥有更多了解哦。绿茶是一种绝佳的保健饮品，它的功效远远不止于减肥这么一出，他还有其他物质特别是一些化学药物望尘莫及的特殊功效，因为绿茶是原生态、无公害、无污染、纯天然的绿茶保健饮品，对大多数人不会产生副作用，而且口感清新爽口，是一种绝佳的饮料。下面我就来为您介绍一些有关绿茶的其他功效：

1.绿茶抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2.绿茶抗菌研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3.绿茶降血脂科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4.绿茶瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.绿茶防龋齿、清口臭绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.绿茶防癌绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.绿茶美白及防紫外线作用专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UVB所引发之皮肤癌。

8.绿茶可改善消化不良情况近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。