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强迫症后怎么锻炼

我有个习惯每次出门前总要反复检查一下门是不是锁好了，听说是强迫症，这种病怎么锻炼？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症的防治要从有氧运动入手。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气，而氧气能充分酵解体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态，预防强迫症等一类精神心理方面疾病。

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