病情分析： 尝试着好好放松一下自己，多到户外走走，不要总想到一件事情，多跟人交流一下，还可以多运动下，在饮食方面还是应多注意下意见建议：失眠是比较容易复发的，建议平时不要给自己太大压力，什么事情都要想开。
另外就要体育锻炼身体，身体强壮了才不容易发生问题。
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