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总想起以前不愉快的事、不知道如何自我调节

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：还有二十天就要考试了，可总是无法完全集中注意力，十分影响学习；晚上睡觉前也总想一些以前发生的不愉快的事，心里堵的睡不

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

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