问患者提问

应该如何减腰

我想减肥，特别是夏天到了，腰上的肉肉藏不住了，想知道应该如何减腰？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以进行仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩。吃完饭以后不要立马的坐下或者是躺着，好是站立半小时，饭后一小时要进行体育运动，饮食上也要加以控制，要少吃油腻以及含糖量高的食物。

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