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躁郁症怎么锻炼能好

我生完二胎断断续续的脾气难以控制，严重的时候想把宝宝掐死，老公说我有躁郁症，这个病要怎么锻炼？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

“生命在于运动，而躁郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动，活动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱躁郁，正规三甲医院心理卫生科进行咨询做相应的治疗。

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