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青少年吃什么增强记忆力

马上要上高中了，学习压力越来越大，好想通过饮食可以提高孩子的记忆力，这样可以更好的增加知识量，提高学习成绩，那么青少年吃什么可以增强记忆力呢

提问时间：2020-03-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

青少年都想拥有超凡的记忆力。但是记忆力最大的敌人是遗忘，那么提高记忆力，就是想办法避免和克服遗忘。多吃水果蔬菜，括橘子、花生、玉米、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米等，坚果类核桃也是很好的健脑食品，平时要合理的作息时间，让大脑得到充分的休息，提高心理素质都是可以增强记忆的

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