问患者提问

失眠能吃桑葚吗

我老公最近总是失眠，大半夜睡不着觉，我想问一问失眠能吃桑葚吗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠可以吃桑葚，桑葚干中含有丰富的镁离子，镁离子是一种有特殊功效的矿物质，食用之后可以缓解精神紧张，促进好心情，因此可以在一定程度上缓解因为心情焦躁而导致的失眠情况。

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