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忧郁症现象怎么治疗

邻居最近受了刺激，行为出现异常，怀疑是得了抑郁症，这种情况要怎么治疗呀？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症自我治疗方法之一就是坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，还有就是不要把自己关在家里，逃避与人接触，要多到人多的地方去，多和亲戚朋友沟通交流，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

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