最近老是感觉很焦虑是不是得了焦虑症？

焦虑症又称焦虑性神经症，是以慢性焦虑症和发作性惊恐状态，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称，心理不安引起的。

指导意见无论何时何地都必须要求自己保持一个积极乐观向上的心态，别让自己的情绪起伏太大，学会给自己放松，听音乐、运动、弹琴等等，不让自己沉浸在恐慌中