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晚上散步能减肥吗

因为我长得非常的胖可是又实在不能控制自己的饮食习惯所以只能每天晚上吃完了饭去散步,这样散步可以减肥吗?

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这是可以减肥的,就像饭后百步走,活到九十九的说法,饭后散步不仅有利于健康,而且对减肥瘦身也有很大的帮助,您的散步时间一定要在一个小时以上才有更好的效果,不然减去的只是你的肌肉而不是你的肥肉。

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