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患者提问

便秘怎么运动

我这几天总是大便费劲,有却拉不出来,怀疑是便秘了,请问这种情况要怎么运动呢?
提问时间:2020-05-07
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    早晨起床后做做简单的转腰运动,适当进行腰骶部活动,可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌,治疗便秘。还可以快步走,骑车,游泳,慢跑等。

    有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄等。

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