平时该如何保护膝盖？

首先，平时多注意锻炼，尽可能多走路。二、体重太胖，要多注意减肥，因为太重身体的所有关节都会受到影响。第三，锻炼时注意伸展，左右移动。

跑步、跳绳等大型运动时，应该提前热身。第四，平时走路时注意走路姿势，尽量避免爬楼梯。五、冬天天气冷，要注意保护膝关节，通常骑电动车或自行车，要在膝盖前挡住一些东西，做好保暖工作。