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跳皮筋减肥效果怎么样

最近健身房推出了一个跳皮筋减肥的课程。听说效果还不错，所以我想去试一下，跳皮筋减肥效果怎么样？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实减肥办法，就是平时一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿。不要吃辛辣油腻和，含糖类的食物，不要吃甜食，不要喝含糖类的饮料，少吃肉，可以吃牛肉，多运动，让脂肪燃烧起来。

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