首页 > 权威问答 > 女生每天深蹲可以起到瘦腿的作用吗

问患者提问

女生每天深蹲可以起到瘦腿的作用吗

腿好粗，每天六十个深蹲能起到瘦腿的作用吗，会不会长肌肉腿更粗啊，有的说能瘦腿，有的说会更粗，那究竟会怎样呢

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

深蹲可以起到锻炼腿部力量的作用。没有瘦腿的功效。指导意见拉韧带可以起到瘦腿的作用，不过要坚持，而且前期比较疼痛。
可以垫脚尖，这样可以瘦小腿，每天坚持做上个五六组，一组大约50个。时间长了会有效果的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号