问患者提问

为什么心情不好、好烦啊晚上还睡不着觉

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你习惯多思多虑，睡前不能平静，引发的烦躁不安，失眠现象。心理指导：建议你平时应多加强自我心理调节，正常的理解与应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，保持情绪稳定，修复大脑正常功能。

相关问题