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情绪不稳定,容易激动,镇静作用的药物?

问题描述:生活压力大,情绪很不稳定,很容易激动兴奋,情绪波动极大,已经尽量控制住自己的情绪,放宽自己的心境,希望能加点药物辅助下,但是希望这样精神类药物副作用比较小,有镇静作用就行了,饮食方面应该注意些什么?食疗方面有哪些?

提问时间：2020-09-27

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