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晚上喝粥减肥

了，我想给他减一下肥，每天晚上想煲一下白粥给他喝，据说这样可以减肥。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实减肥眼看人的体质~不一定说减了就会有效，但晚上少吃是没有问题的，但甜的和咸的就一定要少吃。早餐一定要吃，在下午两点以后就什么主食也不要吃了，吃一些苹果、梨、西红柿、黄瓜之类的，不要吃香蕉、提子、桂圆类的就不要吃了，还有就是炖菜和汤类就尽量不要吃了。

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