我害怕自己得了思维性强迫症，怎么办?

在思维强迫症出现时，你不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的　也就是要以平常心来对待。

不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。

慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。