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半夜醒来睡不着怎么办

我今年23岁,长期晚上睡不着觉,经常失眠还多梦,容易醒闭上眼睛也不想事就是睡不着,白天无精打,,半夜醒来睡不着怎么办?
提问时间:2020-03-04
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    喝点温热的牛奶,还有可以用衣草精油薰香,但建议还是应该去医院检查一下,一般来说,失眠大多是精神因素和身体疾病导致的。

    目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复

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