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患者提问

我总觉得我对任何事都很敏感,所以就会总是胡思乱想

我总觉得我对任何事都很敏感,所以就会总是胡思乱想,希望大家可以帮帮我,怎样调节自己的心态?
提问时间:2020-08-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    p>1)坦然看到自己的缺点,积极改变自己.2)也要看到自己的有点,不要总是否定自己—每个人都有存在的理由.3)敏感,往往与不良情绪有关,比如焦虑,抑郁等;

    要改善敏感,就需要先调整这些情绪。

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