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早上早醒且容易醒，不知道是自己醒的还是有

早上早醒且容易醒，不知道是自己醒的还是有早上早醒且容易醒，不知道是自己醒的还是有一点声音就惊醒。起床后早上九点左右开始犯困，有时晚上也很早就困了，这种情况很长时间了。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：失眠症属于睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡后容易醒、醒后又不易入睡、睡眠深度及时间不足，并影响次日日常生活。
建议你平时规律作息时间，劳逸结合，睡前不要饮用咖啡、烈酒等。

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