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问患者提问

一天之中什么时间的记忆力最好？

我是一名理科生，平时需要大量背诵也需要大量做题！我想知道如果才可以很好的利用好时间，得到最好的效率。

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。指导意见应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。
保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。

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