焦虑症是对未来没发生的事总是担心害怕，与现实不相称，与本人的性格有关，做事小心谨慎，要求完美，好面子，调节生活状态，做事顺其自然，转移注意力，找自己有兴趣的事做，有价值感。
多运动多放松，多和朋友在一起，不苛责自己和他人，不追求完美。
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