膝盖骨质增生的锻炼方法有:盘腿静坐,双膝跪坐,站桩,双膝外翻静坐,要注意休息,避免剧烈运动,避免膝关节过于劳累或负荷过重,可以散步,不负重伸屈运动,仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号