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患者提问

膝盖骨质增生怎么锻炼方法

有膝盖骨质增生好几年了,一直都有锻炼,但是效果不明显,请问这种病有哪些锻炼方法?
提问时间:2020-05-17
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    膝盖骨质增生的锻炼方法有:盘腿静坐,双膝跪坐,站桩,双膝外翻静坐,要注意休息,避免剧烈运动,避免膝关节过于劳累或负荷过重,可以散步,不负重伸屈运动,仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作。

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