你好，根据你的情况，如果拍片排除骨折的话，就是属于软组织损伤了。这个情况恢复起来也就比较快了。可以用一下外用药配上一些治疗跌打损伤的药物来进行治疗。
如云南白药气雾剂、三七伤片、跌打七厘片等药物都是可以选择的。注意尽量减少活动。祝你早日康复。
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