问患者提问

忧郁症缓解症状

我最近心情很糟糕，看什么都不顺眼，我到医院做了检查，说是我患上了忧郁症，那么要如何缓解呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游分散自己的敏感的注意力。

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