问患者提问

记忆力下降怎么办

我最近上课的时候注意力不集中，请问记忆力下降做事情无法集中怎么办？

提问时间：2020-08-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

如果是由于长期睡眠欠佳焦虑，导致的记忆力下降，需要保持充足的睡眠，要适当的释放压力，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，听一下轻松的音乐，这样话可以促使每天晚上的睡眠情况。

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