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有什么极限减肥方法

我还有一个月就要结婚了，想减掉20斤，听朋友说有极限减肥方法，怎么减？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

极限减肥方法是会影响身体健康的，严重的会导致胆结石，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给，养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息。

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