怎么才能调理产后抑郁

药物治疗：选用疗效好、副作用轻的新型抗抑郁剂心理治疗：包括系统性家庭支持性治疗，指家属、朋友，对进行支持、鼓励、关怀、安慰；

医生采用认知心理治疗及其他专业心理治疗；放松疗法：改善睡眠障碍、食欲减退等一系列伴随症状；饮食治疗：清淡饮食，饮食富含维生素、富含营养，利于产后恢复，以及情绪改善。