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问患者提问

常喝绿茶可以预防抑郁吗？

老伴走后，有一段时间心情特别低落，情绪也很不好，心情很郁闷，后来经过心理医生的治疗，现在心情好多了，医生推荐我多喝绿茶，说绿茶可以缓解抑郁的情绪，真是这样的吗？想得到怎样的帮助:常喝绿茶可以预防抑郁吗？

提问时间：2020-09-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少44%。绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁的作用。
这一研究也支持此前数项研究得出的喝绿茶有助于缓解心理问题的结论。

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